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Sobre MindfulnessAcció Sant Cugat

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En MindfulnessAcció Sant Cugat os ofrecemos programas especializados de mindfulness y compasión para la reducción del estrés y la ansiedad. Nuestros cursos de 8 semanas están diseñados para ayudaros a desarrollar herramientas prácticas basadas en evidencia científica que os permitan gestionar mejor vuestro bienestar emocional.

Trabajamos con los 6 pasos del método Respiravida Breathworks, una secuencia estructurada que os enseña a relacionaros de forma amable y consciente con las experiencias difíciles. A través de meditaciones guiadas, ejercicios de respiración consciente, movimientos atentos y prácticas de compasión, aprenderéis a salir del piloto automático y cultivar una presencia más plena en vuestro día a día.

Nuestros instructores están certificados bajo la Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión, cumpliendo con los estándares internacionales de calidad. Los grupos son reducidos (máximo 15 personas) para garantizar un ambiente de confianza donde poder desarrollar vuestra práctica de forma efectiva y personalizada.

Servicios

Programa de 8 semanas de mindfulness para el estrés y la ansiedad
Sesiones presenciales de 2 horas y cuarto
Meditaciones guiadas descargables para practicar en casa
Día intensivo de práctica en silencio
Ejercicios de respiración consciente y movimiento atento
Material didáctico completo del curso
Certificado final de asistencia
Sesiones de puertas abiertas gratuitas

Mindfulness Meditación

¿Dónde está?

Plaça d'Ausiàs March 8, Sant Cugat del Vallès, Barcelona

Lo que dice la gente

Sonia Me

He tenido la oportunidad de participar en un retiro de cierre de año y ha sido una gran experiencia. Agradezco el haberlo vivido y disfrutado. También el abrazo de los compañeros.

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Marta Bou

El retiro de mindfulness ha sido excelente: una agenda muy equilibrada, un espacio excepcional como el Santuario de la Cueva de Manresa y dos formadores, Amelia y Aleix, que han sabido guiar con una intensidad que nos hacía sentir como si lleváramos muchos días practicando, con …

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rosa maria Girones

El retiro de fin de año en Manresa ha sido un espacio de reencuentro interior y de mucha creatividad

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ISA BEL

Experiencia, muy buena, gratificante. Personas muy calificadas y expertas en la materia. Trato amable, Amoroso.

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Joan Carles Espejo Mindfulness Girona

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