SATI

Sobre SATI

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En SATI, ubicados en el corazón de Donostia - San Sebastián, os acompañamos en el camino hacia una vida más consciente y plena. A través de la práctica del mindfulness, aprenderéis a depositar vuestra atención en el momento presente, alejando la ansiedad y el estrés que genera la constante divagación mental. Os ofrecemos un curso de mindfulness estructurado en cinco sesiones semanales, diseñado para que conozcáis las técnicas de MFS y los distintos tipos de meditación. Con la práctica diaria, podréis evidenciar vuestro progreso, musculando la consciencia para detectar con mayor rapidez cuándo la mente se desvía y redirigirla hacia el aquí y el ahora. Los beneficios de esta práctica incluyen una disminución del sufrimiento diario, una reducción de la rumiación mental, una mejora en el enfoque laboral y una mayor calidad en vuestras relaciones sociales y familiares. Próximamente, también dispondréis de un curso de alimentación para la salud, enfocado en aprender a comer de forma que se nutra no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Si buscáis reducir la rumiación mental y enriquecer vuestras relaciones a través de la atención plena, en SATI encontraréis el acompañamiento que necesitáis en Donostia.