TuMindfulness - Nacho Luque

Bienvenidos a TuMindfulness, vuestra escuela de práctica consciente en Sevilla. Desde hace más de doce años, acompañamos a miles de personas en su camino hacia el autoconocimiento y la gestión del estrés y la ansiedad. Nacho Luque, instructor certificado, dirige esta formación con un enfoque directo y sin artificios: aquí no encontraréis promesas de calma instantánea, sino entrenamiento real para vuestra vida cotidiana.

Nuestra metodología se centra en ayudaros a comprender vuestros patrones mentales, detectar los momentos críticos antes de que se conviertan en espirales de ansiedad, y responder de forma diferente. Ofrecemos programas avalados científicamente como MBCT (Mindfulness para la depresión), MSC (Autocompasión Consciente), MBSR (Reducción del estrés) y ME-CL (Mindfulness para la alimentación consciente). También contamos con retiros de silencio, el Club Aula365 para mantener la práctica, y sesiones adaptadas a vuestras necesidades específicas. La primera sesión es gratuita, porque queremos que experimentéis antes de decidir.