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Sobre Estela Vega Mindfulness

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Estela Vega es terapeuta y coach certificada por la IMMA (International Mindfulness and Meditation Alliance), especializada en procesos de estrés y ansiedad con Máster en Intervenciones basadas en Mindfulness. En su espacio de Burgos, ofrece un acompañamiento personalizado que combina disciplinas científicas con prácticas de meditación y atención plena para ayudaros a entender y autorregular vuestra mente, emociones y cuerpo. Su metodología integra programas como MBSR (Reducción de Estrés), MBCT (Terapia Cognitiva), ACT (Aceptación y Compromiso), MSC (Autocompasión Consciente) y otros enfoques basados en la evidencia. Ofrecéis sesiones individuales tanto presenciales como online, cursos de iniciación y completos, formación corporativa para empresas y retiros de silencio en la provincia de Burgos. Su enfoque terapéutico os permite desarrollar mayor resiliencia, claridad mental, concentración y capacidad para gestionar emociones difíciles, mejorando así vuestro bienestar integral.

Servicios

Terapia individual con Mindfulness
Cursos de iniciación a Mindfulness (4 semanas)
Programa completo de Mindfulness (8 semanas)
Mindfulness para empresas y equipos
Retiros de silencio y meditación
Programas MBSR, MBCT, ACT, MSC y MBAR
Formación online y presencial
Gestión de estrés y ansiedad
Terapia individual de Mindfulness
Curso de Iniciación (4 semanas)
Curso Completo (8 semanas)
Programa ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)
Programa MBSR (Reducción de Estrés)
Programa MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness)
Programa SIY (Search Inside Yourself)
Programa MSC (Autocompasión Consciente)
Programa MBAR (Mindfulness para el Autocuidado)
Mindfulness para empresas
Retiros de silencio

Galería

Mindfulness Meditación Coaching y desarrollo Retiros Respiración y breathwork

¿Dónde está?

Burgos, Burgos

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